Uma das maneiras de melhorar o seu desempenho nas partidas do Tênis de Mesa é assimilando as dicas dos jogadores profissionais.
1. Identifique o spin da bola
Para entender o tipo de giro da bola, observe a raquete do seu adversário no momento do contato com a bola:
- De baixo para cima: topspin (giro para frente).
- De cima para baixo: backspin (giro para trás).
- Da esquerda para a direita: giro lateral direito.
- Da direita para a esquerda: giro lateral esquerdo.
2. Ajuste o ângulo da raquete para o spin
- Topspin: incline a raquete para baixo e bata acima do centro da bola.
- Backspin: incline a raquete para cima e bata abaixo do centro da bola.
- Giro lateral direito: incline a raquete para a direita e bata à esquerda da linha central.
- Giro lateral esquerdo: incline a raquete para a esquerda e bata à direita da linha central.
No começo, bata com suavidade para sentir o giro e, depois, adicione mais força conforme for se acostumando.
3. Use seu corpo ao bater o forehand
Ao bater o forehand, gire seus quadris e ombros para trás durante o backswing, e depois para frente quando for bater na bola. Coordene isso com o movimento do seu peso, transferindo-o do pé de trás para o pé da frente. Quanto mais forte for sua batida, mais forte deve ser essa transferência de peso. Evite usar apenas o braço, pois isso limita a potência e a consistência.
4. Mantenha uma boa posição de prontidão
Fique equilibrado e preparado para se mover rapidamente para qualquer direção. Isso é importante tanto para devolver saques quanto durante os pontos. A sequência básica é:
- Fique em posição de prontidão.
- Mova-se para a bola, mantendo o equilíbrio.
- Bata na bola.
- Volte à posição de prontidão e repita até o ponto terminar.
5. Treine seus golpes até eles se tornarem automáticos
Quando você aprende uma nova técnica, você inicialmente usa muita energia mental para entender como ela deve ser. Depois de praticar e aperfeiçoar essa técnica, ela se torna automática. O segredo é praticar até não precisar pensar sobre o que está fazendo. Isso leva ao seu melhor desempenho, pois você joga de forma natural.
6. Use sua própria raquete
Tenha sua própria raquete e use-a sempre, pois cada raquete tem características diferentes e você se adapta melhor a uma só. Cuide bem da sua raquete, guardando-a em um estojo e, se for de borracha esponjosa invertida, lave-a com água e sabão ou limpador especial após o uso.
7. Desenvolva saques com sidespin
Poucos iniciantes usam sidespin (efeito lateral) no saque, mas os melhores jogadores usam bastante. O sidespin combinado com topspin ou backspin é muito eficaz. Um saque com sidespin e backspin, que quica duas vezes do outro lado da mesa, é especialmente útil, pois dificulta o retorno do adversário.
8. Mantenha seus retornos baixos sobre a rede
Quanto mais baixo você colocar seus golpes sobre a rede, mais difícil fica para o adversário usar um ângulo e dar uma resposta forte. A única exceção é o lob, que deve ser feito alto sobre a rede.
9. Pratique mais do que compete
A prática é focada no desenvolvimento de seu jogo, enquanto competir é focado em vencer. Durante a prática, trabalhe nas habilidades que você quer melhorar. Em jogos de treino, o objetivo é testar novas habilidades. Mesmo quando competir, analise suas partidas depois para aprender e melhorar.
10. Encontre parceiros de treino
Treinar com outros jogadores de nível semelhante ao seu é essencial para evoluir no jogo. Um clube de tênis de mesa é ótimo para isso. Além disso, muitos clubes oferecem treinadores e até robôs de treino, que são uma excelente ferramenta para praticar a qualquer hora.
