Tênis de Mesa Sem Dor: Como Prevenir e Lidar com Lesões
Introdução O tênis de mesa é um esporte dinâmico e fascinante. Ele exige reflexos rápidos e movimentos precisos. Atletas usam o corpo inteiro para executar golpes e deslocamentos. Contudo, muitos jogadores enfrentam desafios com lesões. Áreas como quadril, joelho, ombro…